A vízfogyasztás mindig is problémát okozott a vendégeim körében, főleg azoknak, akik számítógép előtt dolgoznak, gyakran panaszkodtak arról, hogy annyira belemerülnek a munkába, hogy elfelejtenek inni. Nos itt van legalább 6 ok, ami segít abban, hogy ne feledkezzünk meg az elegendő víz fogyasztásról;
1.Fáradtság: Egyszerű, mint a pofon, a folyadékhiány miatt a vérben csökken az oxigén szintje, így a szívnek keményebben kell dolgoznia, hogy elegendő vért és oxigént, valamint tápanyagokat juttasson a szervekhez.
2. Ingerlékenység: Kétlem, hogy ezt túl kell magyarázni. Egyébként egy amerikai tanulmány összefüggést talált a hangulati ingadozások és a hidratáció hiánya között, logikus.....ha keveset iszünk, az agyunk se tud megfelelően működni és idegbetegek leszünk :-)
3. Öregedés és bőrproblémák: Szöveteink, szerveink kiszáradhatnak, ha nem juttatunk elegendő vizet a szervezetünkbe.
4. Ízületi fájdalmak:....na ki gondolta volna. Egész nap terhelés alatt állnak, főleg, ha sportolunk. Ahhoz, hogy ízületeink rugalmasak maradjanak és ne merevedjenek le, kell a víz fogyasztás, nincs mese.
5. Magas vérnyomás: A vérünk kevés víz esetén besűrűsödhet, nehezebbé válik a véráramlás a szervezetben, így megemelkedik a vérnyomás is. Ez utóbbi pedig összefüggésbe hozható a szív-és érrendszeri megbetegedésekkel.
6. TESTSÚLYNÖVEKEDÉS: Na itt bizonyára pár embert meggyőztem :-). A szomjúságot gyakran összekeverik az éhséggel. Ennek következtében a kiszáradási folyamat elindul, a plussz kalóriák plussz súlyként jelennek meg a testen és csökken az energiaszintünk is így nagyon edzeni se leszünk képesek.
Igyunk eleget srácok!!!! puszi mindenkinek: Vicus :-)