Mindenki azt keresi, hogy hogyan lehet gyorsan, hatékonyan fogyni! Egy biztos a gyorsaság a minőség rovására megy! Gyakran követjük el azt a hibát, hogy nem eszünk és persze mellette folytatjuk az edzéseket- bár fogalmam sincs minőségileg milyen edzést lehet véghez vinni, ha nincs megfelelő szénhidrát bevitel, kivétel ha versenyidőszakról beszélünk az más téma- szóval, ilyenkor a "mai fiatalok" (had éljek ezzel a szóval, mert ez tényleg így van), nem esznek, és hirtelen leadnak egy hónap alatt 10 kg-mot, majd vissza szedik pár hónap múlva a dupláját. Igen hallottunk már ilyet és csontig lerágott ez a téma, szinte már unalmas, nem is akarom elmagyarázni miért van ez, meg a jojo effektus, csináljátok aztán tönkre teszitek a szervezeteteket!
Én jelenleg is fincsi túrós batyut eszek, igen nem titok, néha megeszem, de nem készülök versenyre meg nem akarok bot sáska lenni, és még is jól nézek ki vagy nem? Vagy most nagyképű vagyok? Mondjátok meg nyugodtan, úgy gondolom lassan 30 évesen nem lehet okom panaszra ami az alakomat illeti. Miért? Mert úgy edzek, mint egy állat, izzadok amennyire csak lehet! Ja az a kérdés, hogy mit? Rengeteget futok és intenzíven, küzdősportos elemeket viszek bele az edzéseimbe, olykor boxolok, alkalmazom a kemény funkcionális edzéseket és sok esetben azt eszek amit akarok (persze a megfelelő arányban) kivétel reggel és este! Továbbá ha megkívánom a nasit, azt is ésszel és mértékkel teszem! Enyi, konyhanyelven leírva!
Na de lapozzunk, nincs titok! Egyszerűen ahogy Schwarzenegger is mondta a szabályaiban" Dolgozd ki a beled" . Úgy nem lehet edzeni, hogy félig vagy épp, hogy csak elfáradsz, ha valamit csinálsz, tedd teljes erőbedobással, szívvel és lélekkel!
A másik ettől a "zsírégető" elnevezéstől is behalok! Mit nevezünk zsírégető óratípusnak, mitől az? Teszem azt egy Box óra talán nem zsírégető, vagy egy tánc óra pl. grandUP vagy dance aerobik? Mondjuk ez utóbbiba bele lehet kötni, ez edző függő aláírom, de az előzőek igen is zsírégetőek és még állóképesség fejlesztőek is. El lehet menni az alakformóló vagy zsírégető néven reklámozott órákra is, ami szintén edző függő lesz, hogy milyen erős és hatékony, viszont nem összehasonlítható az eredmény egy intenzívebb óratípussal szemben, mint pl. a Cardio box! Edz keményen, intenzíven és pont!