Három hónapja edzek és nem fogytam semmit.....
2016.05.25 14:58
Jajj de imádom ezt hallani a drága kis vendégeimtől naponta legalább 10-szer lassan 10 éve :-) Imádlak titeket. Egyszer és mindenkorra öntsünk tiszta vizet a pohárba, ha elkezdünk edzeni az első pár hétben ne mérjük magunkat, mert tény, hogy zsírból is veszítünk, de izom is jön fel ránk, és...
POPSI - HAS - COMB a problémás részek formálása
2016.04.02 09:48
Örökös téma a vendégeim és a nők körében is, ezen területek formálása- ami nem nehéz-de a zsírégetés ezen területekről sokaknak kihívást jelent, főleg szülés vagy egy esetleges hormonkezelést követően. Már írtam egy korábbi blogomban, hogy a helyi zsírégetés nem igazán létezik, most egy...
Fitnesz és a "főállású" anya
2016.03.08 00:09
Munkám során sok sok emberrel ismerkedtem meg, különböző korosztályokból, érdeklődési körökből, a fizikai munkástól egészen a nőgyógyászig vagy a jogászig és egy dolog mindegyikben közös volt. Az állandó hajtás, pörgés a megfelelési kényszer a külvilág felé "jobban akarok kinézni, tetszeni akarok a...
új év...új fogadalmak...újabb fogyások....New Year and Resolutions
2016.01.06 12:09
I do not intend to wirte about this topic at the beginning of every year, because its unnecessary. We are feckless and we can make the same mistakes what we have done many times, maybe we will learn from them one day.
My expereience is that after Xmas feeding everybody wants to whip...
"Kudarc nem létezik" /Anthony Robbins/
2015.11.19 10:44
Komolyan mondom nem tudom már milyen címet találhatnék ki, mert sorba jönnek a kis sikertörténetek a vendégeim körében, egyszerűen nem bírom ki, hogy ne osszam meg veletek, mert olyan mérhetetlenül büszke vagyok rájuk, hogy a sok szájtépés nincs hiába, képesek csodálatosan lefogyni, alakot formálni...
Nincs lehetetlen, csak tehetetlen!
2015.10.27 15:51
Szeretném egy nagyon kedves vendégem bemutatni nektek, akit itt Budapesten ismertem meg és őszintén szólva, amikor hozzám fordult segítségért kihívást jelentett számomra, mivel egy "kis" hátránnyal indult másokkal szemben, és egyúttal ez a tényező leszűkítette az edzésmódszereket, egészen más módon...
A kocka has titkai!
2015.10.13 13:34
......vagy akár azt a címet is adhattam volna, hogy mit tegyünk a szép hasért, ugyanis nem hiszem, hogy az átlagember, vagy a hobbysportoló célja az lenne, hogy kockás hassal fityegjen mindenki előtt. Aki egy kicsit is ért a diétához, főleg a versenyzők, azok nagyon jól tudják, hogy kemény ch- azaz...
Tápanyaglexikon 1.
2015.09.08 14:44
Úgy döntöttem "Tápanyaglexikon" cimmel indítok egy kis blogot, ezzel segítséget nyújtva azoknak, akik szeretnék előnyben részesíteni az egészséges táplálkozást, hiszen nap mint nap a vendégeim is nekem szegezik a kérdést, hogy mit gondolok az édesítőszerről, a rizs fogyasztásról, vagy éppen a...
Kaja.....zsírégetés.....szinte az unalomig!
2015.08.11 14:03
Jobb címet nem is adhattam volna, ennél kreatívabb már nem bírok lenni, mert örökösen ezt kérdezik tőlem, na akkor írok róla még egy kicsit, hátha segítek ezzel is!
A hasi fogyást kiveséztem, meg a lokális zsírégetés fogalmát, ilyen nem létezik, de újabban a hölgyek a tricepszükkel nincsenek...
Szénhidrát vagy zsír....melyikből kell több?
2015.08.01 10:25
Gyakori kérdés valóban.....szerencsésnek tartom magam, mert a cuki kis vendégeim mindig felvetnek nekem egy újabb blog témát, imádom őket, de tényleg! Próbálom konyhanyelven, érthetően leírni, szénhidrátot mindenkinek ennie kell, még annak is aki nem sportol, azonban aki legalább 2-3...
Tételek: 1 - 10 ból 41