Versenydiéta II. Utolsó egy hét küzdelme
2014.11.01 08:35
.....ahogy ígértem van egy kis időm és befejezem az utolsó hetemet,ami a versenydiétát illeti! Előtte, ha megengeditek kezdeném a párommal- Vigh Domonkossal- aki végül 4 hét leforgása alatt a 4. versenyén idén 2. helyezett lett, egész pontosan a Superbodyn, azt hiszem maximálisan elégedett volt a...
Elindultam a Fitparádén I.
2014.10.21 19:04
Másfél évembe telt mire rávettem magam egy fitnesz versenyre, pontosabban a párom ill. a barátnőm és kolléganőm is ösztönzött rá! Számos oka volt, amiért nem akartam ebbe bele vágni, többek között imádok aerobik edző lenni, bulizni, tombolni az óráimon, kemény intervall és box edzéseket tartani, ez...
Az a bizonyos glutamin
2014.08.21 14:32
Az a bizonyos mentőöv verseny időszakban és még sok sok hasznos hatása van a szervezetünk számára, nem is gondolnánk. Azért is választottam most ezt a témát, mert több vendégem is kérdez folyamatosan a táplálkozásról, arról, hogy mi a módja egy egészséges zsírmentes izomtömeg megőrzésének ill....
Egészséges a versenysport?
2014.07.05 07:52
A válasz egyértelmű sajnos nem. Első sorban a saját élettársamon láttam- Vigh Domonkos WBPF sportmodell Európa és Világkupa bajnok-, milyen az amikor teljesen megvonja magától a szénhidrátot a siker érdekében, és a verseny megelőző napján ill. azon a napon is csak kortyokat iszik, amikor a víz az...
Lefogyni egy nyár alatt....egészségesen?
2014.06.17 08:59
A mai napig úgy érzem, ahogy múlik az idő, köszönhetően a mentoraimnak egyre inkább gyarapszik a tudásom mind elméleti és gyakorlati síkon, azonban egy dolog állandó marad, írhatunk 1985-öt vagy 2014-et, teljesen mindegy! Az emberek többségében még mindig az a tudat él, hogy egy nyár alatt le lehet...
Zsírégető edzés.......mi a titok?
2014.05.04 13:07
Mindenki azt keresi, hogy hogyan lehet gyorsan, hatékonyan fogyni! Egy biztos a gyorsaság a minőség rovására megy! Gyakran követjük el azt a hibát, hogy nem eszünk és persze mellette folytatjuk az edzéseket- bár fogalmam sincs minőségileg milyen edzést lehet véghez vinni, ha nincs megfelelő...
A folyadék fontossága és a sport
2014.04.02 09:08
Nos a víz élettani szerepéről már oly sokat hallottunk, de had soroljak fel gyorsan pár dolgot, mert valószínű sokak számára még nem tisztázott ez a dolog. Meghatározza ugye a testhőmérsékletünket, szállítja a tápanyagokat, segíti a felszívódásukat, a felesleges anyagok kiválasztásában...
Túledzés vagy Overtraining
2014.02.15 13:32
Srácok néha úgy érzem kevés vagyok ahhoz, hogy edző legyek, de komolyan! Sőt néha olyan érzésem is van, hogy nincs elég tapasztalatom- habár mindig van hova fejlődni, ezért is képzem magam .
Azonban cáfoljatok meg, ha nem így van, egy héten 6 aerobik edzést tartok és egy alkalommal futok, az órákon...
Ideg-izom fáradtság
2014.01.30 17:22
"Nem edzés alatt nősz, hanem amikor pihensz" ..."Ha alul edzed magad, akkor lassabban fejlődsz, ha túledzed magad, akkor a fejlődésed nulla lesz".
Közkézen forgó tudás szerint, ha túl gyakran edzünk, izmaink nem kapnak elég időt a regenerálódásra. Érdekes dolog ez, hiszen a maraton futók...
Keeper Fitnesz képzés
2014.01.09 10:00
Ha szereted a funkcionális edzéseket, a kihívásokat és fejlesztenéd a mozgáskoordinációd és mindez a foci bizonyos elemeivel is párosul itt a helyed!KERESSÜK A LEENDŐ KEEPER FITNESZ EDZŐKET!!! Állóképesség és erőlénlét fejlesztés motiváló zenére!
KEEPER:
• Átmozgatja a testet, különös...
Tételek: 21 - 30 ból 41